набережные челны челнинские известия новости расписание автобус поезд афиша программа происшествия подробности информация криминал дтп новости
Набережные Челны. Суббота, 22 июля 2017 г. 00:00
архив
о газете
рекламодателям
написать в редакцию
PDA
RSS

экспресс-новости
17:11
В Челнах пройдет вечер памяти Владимира Высоцкого
25 июля в Набережных Челнах по традиции пройдет...
16:15
+1
Тепло в Челнах идет на убыль
В воскресенье, 23 июля, в Набережных Челнах максимальная...
15:25
Жуткая авария под Мамадышем: погибли двое человек, четверо пострадали
На 953-м км трассы М-7 Москва – Уфа в Татарстане в...
14:16
+2
Челнинские гонщики победили в ралли «Шелковый путь-2017», спортсменов поздравил Владимир Путин
Ралли-марафон  «Шёлковый путь-2017» завершился...
13:39
+2
В воскресенье над Казанкой пролетит сверхзвуковой ракетоносец
В воскресенье, 23 июля, с 12.00 до 12.15 в рамках авиашоу...
Набережночелнинский филиал Казанского инновационного университета продолжает прием
11:44
Госдума РФ приняла закон о компенсационном фонде дольщиков
Депутаты Госдумы на состоявшемся накануне заседании...
+10
В Челнах на крыше заперли подростков, которые катались там на скейтах
Вчера вечером очевидцы заметили на крыше дома 30/03...
10:42
Спасская ярмарка в Елабуге откроется 4 августа
Всероссийская Спасская ярмарка-2017 будет проводиться...
+7
В Челнах неизвестные подожгли гараж с дорогими иномарками
В Набережных Челнах вчера утром в поселке ГЭС за...
9:55
«Шёлковый путь-2017»: 14-й спецучасток гонки отменен
Оргкомитет ралли «Шёлковый путь» решил отменить...
9:18
+1
ПАО «КАМАЗ» в первом полугодии реализовал в лизинг более 700 автомобилей
«КАМАЗ-ЛИЗИНГ» продемонстрировал значительный...
7:52
Профессор КФУ рассказал о погоде на август в Татарстане
В последний месяц лета в Татарстане среднемесячная...
вчера в 18:06
+1
Туристы из Челнов оказались в отеле, который пострадал от землетрясения в Турции
«Мы отдыхаем в Турции, в городе Бодрум. 21 июля примерно...
+3
В Татарстане по программе «Чистая вода» водой обеспечат все населенные пункты
В Татарстане в рамках государственной программы...
все новости
последние комментарии
Татьяна 19:24
Тепло в Челнах идет на убыль

Лично меня прохладное лето радует, не люблю жару, переношу её с трудом. Дышится в...

243 18:30
Депутаты Госсовета РТ подготовили обращение к...

"Лучше быть маленьким начальником. чем большим подчиненным"!

213 18:28
Челнинцев просят дать предложения по совершенствованию...

Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки продолжает сбор предложений...

Граф 18:26
Челнинские гонщики победили в ралли «Шелковый...

Молодцы ребята, так держать!!!

Елена 18:25
Ветрянка в 35 лет, или Чем опасны детские болезни...

Спасибо! Ветрянкой в детстве не болела, поэтому весьма настроженно отношусь, не...

??? 18:14
Замужняя пышка сколотила состояние на своих эротических...

Было бы на что смотреть да ещё за это сало плотить.

:) 17:56
В Челнах водителя автобуса наказали за хамство

Мне не хамят.Всегда спокойно отвечают на все вопросы.Нет проблем,есть проблемные...

Зиле – Набережные Челны – сегодня в 13:58 17:55
Челнинцев просят дать предложения по совершенствованию...

Кто хочет,тот сам находит то,что ему нужно. А за чей счет вы хотите детишек возить?...

Татария это Россия – – сегодня в 10:10 17:53
Депутаты Госсовета РТ подготовили обращение к...

Татария далеко не лучший регион. Кошельки и чиновники бояться,что всплывут все их...

:) 17:50
Замужняя пышка сколотила состояние на своих эротических...

Однако цаллюлить в моде! Однако!

жкх
вчера в 13:48
Опубликована схема движения транспорта на время ремонта дорог в Челнах
19.07.2017 в 8:59
+3
В Челнах на промывку ливневой канализации потратят 11 миллионов рублей
11.07.2017 в 13:25
+32
В исполкоме объяснили, почему в Челнах выросла квартплата [+видео]
подписка
Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий
 
Подписаться письмом

Установи виджет себе на Яндекс
бесплатные объявления
видео
вчера в 16:25
Нескучные выходные: дом с ужасами и «вечера ню»
блоги

Марина Огородникова
Нани Брегвадзе
топ 5 горячих новостей
8:18
+6
Замужняя пышка сколотила состояние на своих эротических фото
вчера в 13:53
+3
Россиянам начнут запрещать пользоваться мессенджерами
вчера в 11:04
Два человека погибли в результате землетрясения у побережья Турции
вчера в 10:27
ТЕСТ: узнайте, умеете ли вы отдыхать
вчера в 8:28
+8
Дана Борисова просит денег
конкурс
«Мисс Лето»
Конкурс продолжается!
Ждем новых участников!
опрос
Умеете ли вы плавать?
Да,я отлично плаваю
Да, но не очень хорошо
Нет, я не умею плавать
народные известия
14.07.2017 в 15:27
Сенокос на козырьке дома в Челнах отменяется
карта города
справочная
15.07.2017 в 8:26
+5
Автовокзал Челнов откроет новые рейсы [+летнее расписание движения междугородних автобусов]
24.06.2017 в 11:42
+5
Из «Бегишево» открываются рейсы в Санкт-Петербург (+расписание)
3.06.2017 в 11:02
Автобусы в аэропорт «Бегишево» из Челнов отправляются по обновленному расписанию
здоровье
5.01.2017 в 7:53
+4
С ними не похудеешь: 10 продуктов, которые разжигают аппетит

Автор книг о похудении Екатерина Мириманова составила рейтинг продуктов, которые не утоляют голод, а наоборот — провоцируют его еще больше.

Вы обращали внимание, что некоторые продукты не дают нам чувства насыщения? Более того, после них еще больше хочется есть. Они тормозят ваше похудение и способствуют набору лишних кило. Что необходимо исключить из своего рациона ради красивой фигуры, АиФ.ru рассказала автор системы самосовершенствования «Минус 60» Екатерина Мириманова.

1. Белый хлеб

Современный магазинный хлеб содержит всю таблицу Менделеева. В него добавляют различные вещества, чтобы он дольше хранился и сохранял свои вкусовые качества в неизменном виде. Не забывайте и про муку, изготовленную из очищенного зерна, то есть, без самой полезной его части — клетчатки. Ее отсутствие приводит к тому, что такой продукт мгновенно усваивается, и спустя несколько часов вам снова хочется есть.

2. Свежевыжатый сок

Еще несколько лет тому назад свежевыжатый сок был в моде. Однако диетологи быстро спохватились: огромное количество сахара и почти полное отсутствие клетчатки, которая содержится в мякоти фруктов и овощей, делают его опасным продуктом. Употребление сока вызывает резкое поднятие инсулина и последующее его резкое падение, приводящее к возникновению острого чувства голода. Если очень хочется сока, лучше приготовить смузи. Однако им тоже не стоит злоупотреблять.

3. Алкоголь

Все знают, что, употребляя алкоголь, сложнее контролировать силу воли и удержаться от употребления вкусностей за столом. Однако это не единственная опасность. Согласно исследованиям, алкоголь провоцирует увеличение уровня гормона лептина в крови, а ведь именно он отвечает за возникновение ощущения сытости. Плюс алкоголь «вымывает» запасы углеводов, вызывая желание их немедленно пополнить, естественно, самыми неправильными продуктами, вроде орешков и чипсов.

4. Глутамат натрия

Глутамат натрия, который щедро добавляют в фаст-фуд, китайскую еду, а также во многие полуфабрикаты (читайте упаковки и избегайте Е621), является неоднозначным продуктом. Его употребление заставляет ваши рецепторы чувствовать «острее», а, значит съедать больше. Добавьте сюда тот факт, что под воздействием глутамата натрия затрудняется выработка лептина.

5. Соевый соус и продукты из сои

Соя богата изофлавонами — гормонами, действующими в организме подобно эстрогенам. Увеличение эстрогенов способствует росту жировых отложений. В современном фабричном соевом соусе содержится также глутамат натрия.

6. Сахарозаменители

Вне зависимости от типов — все они опасны. Ваш мозг получает сигнал, что сейчас он переварит их и получит калории и вещества, содержащиеся в сахаре, но... этого не происходит. В конечном итоге мозг потребует компенсацию. Как и весь организм в целом. Эксперименты с сахарозаменителями способны довести вас до диабета. Помните, самый лучший напиток для худеющих — это не сок, не газировка с подсластителем, а вода! Можно с газом, но без всяких добавок.

7. Кукурузные хлопья и прочие готовые завтраки

Безумное количество сахара с утра не только увеличивает аппетит в течение дня, но и способствуют возникновению апатии. К тому же, резкий кратковременный скачок инсулина приводит к его последующему падению, а, следовательно, к тому, что в обед вы съедите гораздо больше пищи, чем вам требуется.

8. Соленые и маринованные продукты

Подобно глутомату натрия, соль и уксус повышают чувствительность рецепторов, а значит, увеличивают аппетит. Многие из вас наверняка замечали, что, когда возникает тяга к солененькому, могут съесть целую банку маринованных или соленых огурцов или помидоров, а вот килограмм свежих — съесть не так-то просто.

9. Специи

Чрезмерное количество специй — еще одна причина переедания. Наши рецепторы не чувствуют истинный вкус продуктов, в мозг не поступает сигнал о насыщении, как следствие — переедание.

10. Майонез

Майонез, горячо любимый в нашей стране, который добавляют везде и всюду, является очень опасным продуктом. Огромное количество жиров и добавок делают его настоящим врагом худеющих. Равно как и любой другой соус (вроде кетчупа или горчицы), изменяющий вкус блюда, он заставляет мозг обманываться и вынуждает нас есть больше.

А вообще, запомните главное правило. Если вы хотите худеть быстрее и эффективнее, старайтесь готовить максимально натуральные продукты с минимумом «дополнений». Так вам не придется опасаться «голодных атак» уже спустя несколько часов после приема пищи!

--

Нашли ошибку? Выделите в статье текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Нравится
аппетит продукты разжигающие
Комментарии:
 
добавить комментарий