набережные челны челнинские известия новости расписание автобус поезд афиша программа происшествия подробности информация криминал дтп новости
Набережные Челны. Четверг, 25 мая 2017 г. 00:00
архив
о газете
рекламодателям
написать в редакцию
PDA
RSS

экспресс-новости
17:09
В пятницу в Челнах ожидается гроза
В Набережных Челнах 26 мая утром метеорологи обещают...
16:43
+4
Нетрезвая компания вызвала на дачу «скорую», чтобы бесплатно доехать до Челнов
 «Нужна помощь «скорой» – такой звонок вчера...
16:09
Депутат Госдумы РФ Альфия Когогина вручила именные стипендии студентам НГТТИ
25 мая депутат Государственной Думы Российской...
15:14
+3
Найдена женщина, оставившая грудного ребенка на улице в Челнах
Как узнали «Челнинские известия», сегодня удалось...
В Набережных Челнах прошла Всероссийская научно-практическая конференция «Студенческий научный потенциал в XXI веке»
19 мая в Набережночелнинском филиале КИУ имени В.Г....
15:01
Наиль Магдеев: Мы ставим цель полностью решить проблему обманутых дольщиков
Мэр Автограда назвал первоочередными задачами...
Погода не радует, но радует «Славица»!
За окнами май месяц. Заканчивается учебный год,...
14:39
+2
Предприниматель Леонид Штейнберг подарил подписку на «Челнинские известия» центру «Асылташ»
Акцию «Подари подписку-2017» поддержал генеральный...
14:01
Близится ураза: смотрите календарь для постящихся в священный месяц Рамадан в 2017 году
Священный для мусульман месяц Рамадан начинается...
13:30
На челнинском КБК построят многоярусный склад гофротары
Набережночелнинский КБК им. С. П. Титова заключил...
12:56
Татарстан с 2009 года развивает телемедицину
11 мая правительство РФ одобрило законопроект о...
11:48
+5
В гневе челнинец ошпарил кипятком двух женщин
В квартиру 26-го комплекса Набережных Челнов вчера,...
11:13
Челнинцев призывают не подбирать птенцов с земли и не забирать их домой
Начинается период массового вылета птенцов из...
10:30
+1
Подробности ЧП: в пэт-бутылке находился не сок, а щелочь
Роспотребнадзор на своем официальном сайте разместил...
9:49
Путин наградил Минниханова орденом Александра Невского
Лидер Татарстана был удостоен награды «за особые...
все новости
последние комментарии
123 17:10
Нетрезвая компания вызвала на дачу «скорую», чтобы...

Видимо нагнали такого страха на медработников так, что те и поспешили умчаться,...

Гость 16:51
Нетрезвая компания вызвала на дачу «скорую», чтобы...

А как же штраф за ложный вызов?

да-с 16:50
Найдена женщина, оставившая грудного ребенка на...

видно, мозги поехали

кризис 16:50
Нетрезвая компания вызвала на дачу «скорую», чтобы...

"современное общество!!!!"...

Читатель 16:49
Нетрезвая компания вызвала на дачу «скорую», чтобы...

Больные люди...

мама 16:20
В школах Челнов прозвенел последний звонок (+фото)

какая все таки красивая форма.

Сцилла 16:07
Найдена женщина, оставившая грудного ребенка на...

Подобных ей- стерилизовать однозначно!

Юля 15:37
В гневе челнинец ошпарил кипятком двух женщин

судить надо тех, по чьей вине ежегодно летом увеличивается количество ожогов.

Это типа реабилитация 15:35
Предприниматель Леонид Штейнберг подарил подписку...

Напротив, истощение всех жизненных ресурсов рассказами о страшном.

Да уж! 15:26
На Дне молодежи в Челнах выступит певица Ёлка

А также пальма и берёза!

жкх
вчера в 8:28
+5
Какие дома будут капитально ремонтировать в 2018 году (+ список)
23.05.2017 в 11:22
+9
Челнинцы все-таки будут платить за электричество в подвалах, на чердаках и лестничных клетках
15.05.2017 в 16:01
+1
Объявлен новый срок отключения горячей воды в Челнах
подписка
Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий
 
Подписаться письмом

Установи виджет себе на Яндекс
бесплатные объявления
видео
14:52
На лечение певца Элвина Грея от рака начали собирать деньги
блоги

Марина Огородникова
Юрию Шевчуку - 60
топ 5 горячих новостей
14:52
На лечение певца Элвина Грея от рака начали собирать деньги [+видео]
9:22
«Переодетый мужик» Андрей Данилко рассказал о личной жизни
вчера в 10:11
+3
В умеренных порциях шоколад спасет сердце
вчера в 9:21
+8
Конфуз: Меланья Трамп вновь поставила мужа в неловкое положение [+видео]
23.05.2017 в 13:27
+5
Победительницу шоу «Голос. Дети» Лизу Качурак затравили в родном Калаче-на-Дону
конкурс
Мисс Gambrinus-avto – 2017
Новый!
опрос
Вы распечатываете фотографии или храните их только в электронном виде?
Да, лучшие снимки всегда распечатываю
Да, но очень редко
Нет, никогда
народные известия
11.05.2017 в 8:04
+5
Путь к челнинскому кладбищу лежит через полосу препятствий
карта города
справочная
вчера в 15:06
Расписание движения поездов через станцию Набережные Челны с 26 мая 2017 года
12.05.2017 в 17:20
+35
Челнинский речной трамвайчик начнет курсировать с 13 мая (+цены и расписание)
12.05.2017 в 8:30
+3
Календарь для постящихся в священный месяц Рамадан в 2017 году
здоровье
5.01.2017 в 7:53
+4
С ними не похудеешь: 10 продуктов, которые разжигают аппетит

Автор книг о похудении Екатерина Мириманова составила рейтинг продуктов, которые не утоляют голод, а наоборот — провоцируют его еще больше.

Вы обращали внимание, что некоторые продукты не дают нам чувства насыщения? Более того, после них еще больше хочется есть. Они тормозят ваше похудение и способствуют набору лишних кило. Что необходимо исключить из своего рациона ради красивой фигуры, АиФ.ru рассказала автор системы самосовершенствования «Минус 60» Екатерина Мириманова.

1. Белый хлеб

Современный магазинный хлеб содержит всю таблицу Менделеева. В него добавляют различные вещества, чтобы он дольше хранился и сохранял свои вкусовые качества в неизменном виде. Не забывайте и про муку, изготовленную из очищенного зерна, то есть, без самой полезной его части — клетчатки. Ее отсутствие приводит к тому, что такой продукт мгновенно усваивается, и спустя несколько часов вам снова хочется есть.

2. Свежевыжатый сок

Еще несколько лет тому назад свежевыжатый сок был в моде. Однако диетологи быстро спохватились: огромное количество сахара и почти полное отсутствие клетчатки, которая содержится в мякоти фруктов и овощей, делают его опасным продуктом. Употребление сока вызывает резкое поднятие инсулина и последующее его резкое падение, приводящее к возникновению острого чувства голода. Если очень хочется сока, лучше приготовить смузи. Однако им тоже не стоит злоупотреблять.

3. Алкоголь

Все знают, что, употребляя алкоголь, сложнее контролировать силу воли и удержаться от употребления вкусностей за столом. Однако это не единственная опасность. Согласно исследованиям, алкоголь провоцирует увеличение уровня гормона лептина в крови, а ведь именно он отвечает за возникновение ощущения сытости. Плюс алкоголь «вымывает» запасы углеводов, вызывая желание их немедленно пополнить, естественно, самыми неправильными продуктами, вроде орешков и чипсов.

4. Глутамат натрия

Глутамат натрия, который щедро добавляют в фаст-фуд, китайскую еду, а также во многие полуфабрикаты (читайте упаковки и избегайте Е621), является неоднозначным продуктом. Его употребление заставляет ваши рецепторы чувствовать «острее», а, значит съедать больше. Добавьте сюда тот факт, что под воздействием глутамата натрия затрудняется выработка лептина.

5. Соевый соус и продукты из сои

Соя богата изофлавонами — гормонами, действующими в организме подобно эстрогенам. Увеличение эстрогенов способствует росту жировых отложений. В современном фабричном соевом соусе содержится также глутамат натрия.

6. Сахарозаменители

Вне зависимости от типов — все они опасны. Ваш мозг получает сигнал, что сейчас он переварит их и получит калории и вещества, содержащиеся в сахаре, но... этого не происходит. В конечном итоге мозг потребует компенсацию. Как и весь организм в целом. Эксперименты с сахарозаменителями способны довести вас до диабета. Помните, самый лучший напиток для худеющих — это не сок, не газировка с подсластителем, а вода! Можно с газом, но без всяких добавок.

7. Кукурузные хлопья и прочие готовые завтраки

Безумное количество сахара с утра не только увеличивает аппетит в течение дня, но и способствуют возникновению апатии. К тому же, резкий кратковременный скачок инсулина приводит к его последующему падению, а, следовательно, к тому, что в обед вы съедите гораздо больше пищи, чем вам требуется.

8. Соленые и маринованные продукты

Подобно глутомату натрия, соль и уксус повышают чувствительность рецепторов, а значит, увеличивают аппетит. Многие из вас наверняка замечали, что, когда возникает тяга к солененькому, могут съесть целую банку маринованных или соленых огурцов или помидоров, а вот килограмм свежих — съесть не так-то просто.

9. Специи

Чрезмерное количество специй — еще одна причина переедания. Наши рецепторы не чувствуют истинный вкус продуктов, в мозг не поступает сигнал о насыщении, как следствие — переедание.

10. Майонез

Майонез, горячо любимый в нашей стране, который добавляют везде и всюду, является очень опасным продуктом. Огромное количество жиров и добавок делают его настоящим врагом худеющих. Равно как и любой другой соус (вроде кетчупа или горчицы), изменяющий вкус блюда, он заставляет мозг обманываться и вынуждает нас есть больше.

А вообще, запомните главное правило. Если вы хотите худеть быстрее и эффективнее, старайтесь готовить максимально натуральные продукты с минимумом «дополнений». Так вам не придется опасаться «голодных атак» уже спустя несколько часов после приема пищи!

--

Нашли ошибку? Выделите в статье текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Нравится
аппетит продукты разжигающие
Комментарии:
 
добавить комментарий